생활정보
수면영양제 수면장애 치료 추천
수면이란? 수면은 건강을 유지하는 데 있어서 가장 필수적이고 중요한 생리 현상이다. 수면은 조직, 특히 중추신경계의 항상성 회복, 에너지 저장, 체온 조절, 감각, 과부하된 뇌로부터 부적절한 기억의 제거 등의 기능을 수행하는 생리현상이며, 외부환경을 인식하고 반응하는 능력이 가역적, 반복적, 정상적으로 정지된, 움직이지 않는 상태로 정의한다. 수면은 단순한 휴식을 넘어서 신체와 정신의 건강을 위하여 꼭 필요한 과정으로, 좋은 수면을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 각종 신체, 정신질환을 예방하는 데 중요한 요소이다. 수면이 부족하거나 수면의 질이 나빠지면 신체와 정신활동에 문제가 발생할 수 있다. OECD 회원 국가 중 평균 수면 시간이 가장 짧은 우리나라 대한민국 연평균 7.6%의 수면장애 인구수 증가..
2021. 3. 1. 12:57
최근댓글